برخی از علل عدم تمرکز را در ادامه بررسی خواهیم کرد.
استرس و اضطراب:
استرس و اضطراب یکی از دلایل اصلی ذهنهای نا آرام ما است که در نهایت موجب حواس پرتی خواهد شد. اگر ذهن ناآرامی داشته باشید، قادر نخواهید بود که روی کارها و فعالیت های روزمره خود متمرکز شوید. بدیهی است مواقعی که بدلیل بحرانی که در زندگی تان بوجود آمده دچار اضطراب شده اید تمرکزتان مختل شود.
افسردگی:
عدم تمرکز یکی از علائم شایع در افراد افسرده است، هرچند این علامت به تنهایی برای تشخیص افسردگی کافی نیست و جهت تشخیص افسردگی بایستی به متخصص مراجعه کرد.
کمبود خواب:
کمبود خواب می تواند توجه و تمرکز و حافظه بلند مدت را مختل کند.
اختلال نقص توجه/بیش فعالی(ADHD)
اختلال نقص توجه/بیش فعالی به مجموعه‌ای از مسائل از جمله تمرکز پایین جهت توجه کردن، بیش فعالی و رفتارهای مداخله‌گرانه گفته می‌شود. برخی از افراد مبتلا به این اختلال فقط علائم کم توجهی از خود بروز می‌دهند و عده‌ای دیگر نیز فقط تکانشگر و بیش فعال هستند.
تکنولوژی
استفاده بیش از حد از شبکه های اجتماعی و تکنولوژی نیز می تواند یکی از دلایل عدم تمرکز باشد.
بیماری و عوارض جانبی بعضی از داروها:
گاهی فرد، بیماری بخصوصی دارد که آن بیماری یا داروهایی که استفاده می‌کند باعث از بین رفتن تمرکز حواس می‌شود.
عوامل دیگری نیز باعث عدم تمرکز خواهند شد و جهت تشخیص علت عدم تمرکز بایستی ارزیابی دقیق و چند جانبه ای انجام شود.
